meer informatie?
Heb je nog vragen of wil je liever telefonisch een afspraak maken, neem dan even contact met mij op.
Jij & Je Kindje
De komende maanden zal er veel voor je gaan veranderen, zowel lichamelijk, geestelijk als emotioneel. Yoga is een hele fijne manier om al deze veranderingen in je zwangere lijf met zachtheid te begeleiden en omarmen. Waarschijnlijk heb je een druk leven met werk, vrienden en diverse sociale bezigheden. De kans is groot dat je de zwangerschap er dus een beetje ‘bij’ doet…
Hoe zou het dus voor je zijn om iedere week een heerlijk moment van extra aandacht voor jezelf en dat kleine grote wonder in je buik te hebben? Waarbij je de boel even de boel kunt laten, heerlijk gaat ontspannen en je jezelf dankzij de informatie en oefeningen ook alvast gaat voorbereiden op de komst van jullie kleintje?
" Met een ontspannen zwangerschap & bevalling geef je jouw kindje een stevige basis mee voor de rest van zijn leven "
De lessen bestaan o.a. uit eenvoudige, rustige yoga-oefeningen, elementen uit de hypnobirthing, mindfulness en speciale ademhalingstechnieken. Veel van de oefeningen die we doen, kun je thuis fijn herhalen. Ook is een groot deel ervan heel goed na de bevalling en in het moederschap toepasbaar.
Daarnaast behandelen we elke les een ander thema rondom de zwangerschap, aankomende bevalling (inclusief ‘als het anders loopt’ scenario’s) en de postpartumperiode. Zo kun jij zo goed mogelijk geïnformeerd en vol vertrouwen geboorte gaan geven aan jullie kindje, thuis of in het ziekenhuis.
Zou jij je graag samen met je partner uitgebreid willen voorbereiden op de geboorte van jullie kindje, om zo (meer) vertrouwen te krijgen in het geboorteproces én in jezelf en je lichaam? Kijk dan eens bij mijn workshop Bevallen doe je Samen! Want geboorte geven aan jullie kindje is teamwork ♡
Als deelnemer ontvang je 10% korting op de workshop en deze is heel goed te combineren met de yogalessen.
Er is geen vaste startdatum, dus instromen kan op ieder moment. Je bent van harte welkom vanaf 16 weken zwangerschap en kunt blijven komen zolang jij je goed voelt.
De lessen zijn op maandagavond 19.00u en worden geven in mijn eigen ruimte in Oosterhout.
Een les duurt 75 minuten en er is plaats voor maximaal 8 dames per groep.
(liever wat later op de avond les? Bij voldoende animo plan ik een 2e groep om 20.30u, laat het mij dus zeker even weten als je liever op dit tijdstip les zou hebben!)
Wil je na afloop van jouw lessenreeks graag langer meedoen, dan kun je in overleg en indien de groepsgrootte dit toelaat, extra lessen bijboeken. Upgrade je pakket naar pakket Beter of Best of boek één of meerdere aanvullende lessen (à 17,50 euro per les) bij. Je kunt dit doen tot aan je uitgerekende datum en zolang jij je goed voelt.
Wil of kun je maar af en toe een les volgen? Dan is het mogelijk om, in overleg en zolang de groepsgrootte dit toelaat, losse lessen te boeken voor 21,50 euro per les.
Liever eerste een proefles volgen? Dat kan natuurlijk! Een proefles is geheel vrijblijvend en kost 15,00 euro.
Na afloop van de les kun je aangeven of je je wilt inschrijven en zo ja, voor welk lespakket.
Yogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig, maar neem zeker je eigen matje mee als je dat prettig vindt.
Neem eventueel een kussentje mee voor onder je hoofd en een vestje/ dekentje voor de eindontspanning.
Pakket ♥ : 8 lessen
€ 149
Pakket ♥♥ : 12 lessen
€ 199
Pakket ♥♥♥ : 16 lessen
€ 249
Aanvullende les
€ 17,50
Losse les
€ 21,50
Proefles
€ 15
.
Afhankelijk van jouw aanvullende verzekering, kun je mogelijk de gehele of een gedeelte van de lessenreeks vergoedt krijgen! Check dit dus zeker even bij jouw zorgverzekering. De factuur die je van mij ontvangt dien je altijd eerst zelf te voldoen, waarna je hem vervolgens bij jouw zorgverzekering kunt declareren.
Indien nodig kun je van mij een bewijs van deelname ontvangen.
Ik kan helaas geen garanties geven dat de zorgverzekering de kosten daadwerkelijk (voor een deel) vergoedt.
Annuleren kan kosteloos tot uiterlijk 7 dagen voor aanvang van jouw eerste les van de lessenreeks.
Bij annuleren binnen 7 dagen tot 48 uur voor aanvang van de eerste les, zal 50% van de kosten aan je worden doorberekend.
Bij annuleren binnen 48 uur voor aanvang van de eerste les, ben je het volledige lesgeld verschuldigd.
Annuleren kan telefonisch, via WhatsApp of via e-mail. Bij no-show is er geen recht op restitutie van het betaalde lesgeld.
Wanneer je onverhoopt verhinderd bent om een les bij te wonen, dien je dit zo snel mogelijk via app of telefoon te melden.
Afhankelijk van de reden wordt er gekeken of je de les op een later moment kunt inhalen.
Je hebt recht op creditering van (een gedeelte van het) lesgeld indien je eerder bevalt dan jouw uitgerekende datum en er nog lessen openstaan of ontvang dit bedrag
als korting op één of meerdere postpartumzorgsessies.
Bij ziekenhuisopname i.v.m. complicaties tijdens de zwangerschap of bij zwangerschapsverlies worden de dan nog openstaande lessen gerestitueerd.
Heb je nog vragen of wil je liever telefonisch een afspraak maken, neem dan even contact met mij op.